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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南過流保護認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園電氣測試認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中標籤半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園SEMI S2安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI S8半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S8認證顧問公司推薦

盛夏的傍晚，我漫步在樹蔭之下。太陽的余輝透過樹梢，在石子路上灑下了斑駁的影子，知了還在樹上“喳喳”地叫個不停。突然迎面飄來幾朵小絨花，順手接住一朵。那粉紅色的長長的花蕊散狀如絲，嬌柔細軟，似千嬌百媚的少婦羞答答地藏掖在手心里。哦，是合歡花又開了。 順勢抬頭望去，合歡樹上已經開出了許多粉紅色的小絨花。合歡花是一種多么奇特的花啊，她不同于其他花兒由片片花瓣組成，這種有別于其他花朵的特征很容易被人記住。合歡花的花冠形如狹長的漏斗，淡紅色的雄蕊長長地伸出，花是由一條條粉色的絲組成，像一團團的絲絨花，又像一束束紅纓，葉間枝上，朵朵團團。滿樹綠葉紅花，似幻影輕紗。四周空氣中幽幽洋溢著淡淡的香氣。 微風吹過處，一縷縷柔柔的粉色從樹上洋洋灑灑地飄落下來，那風舞花飛相依相隨的景色令我感嘆不已。枯萎的花兒掉落在地上，變成了暗紫色，訴說著再一次的升華。猶如一位嫵媚少婦蛻變成了優雅沉寂的媼嫗，時間的沉淀讓她更有了一種難以言說的韻味。 合歡花雖是一種迷人的花，而合歡葉則更有情。根據記載，合歡樹又叫夜合樹。隨著夜幕徐徐降落，兩側的葉片會漸漸合攏；隨著朝陽冉冉升起，兩側的葉片又會漸漸分開，正如《中國藥學大典》所說：“小葉兩列，日暮相疊如睡，及朝，又漸分離，故有合歡、夜合之名。”合歡葉雖有情，但作為藥用，卻只用合歡花和合歡皮。《神農本草經》里記載了合歡花“安五臟，和心志，令人歡樂無憂”的主要功能。 然真正感人的是“合歡”二字。自古以來，人們就有在宅第園池旁栽種合歡樹的習俗，寓意夫妻和睦，永遠恩愛好合。合歡樹第一次投影在我的心上是因為偶爾翻閱了史鐵生的一篇懷念母親的文章，文章中描寫的小院里的那棵合歡樹，還有那合歡樹的影兒。但真正進入我內心深處的卻是合歡花那令人牽腸掛肚的粉色，讓人聯想到無盡的愛的纏綿和相思，如同遇見了一個相識已千萬年的生命，仿佛共同經歷了數次輪回，仿佛彼此來到人間就是為了彼此的等候。獨自站在合歡樹下，遙望一夕天地間的余霞成綺，任思緒漂浮于浩瀚的天際。 合歡樹是一種愛的見證，合歡花，終究是有情花。 >>>更多美文：隨筆美文

陜西有一句順口溜：“從小賣蒸饃，啥事都經過。”其意或有贊揚其人見多識廣，或有感嘆其人身世坎坷。每談及此，我都會想起我奶奶賣蒸饃的故事。 奶奶年近八十，皮膚黑，偏瘦，時間已將平行線刻上了她的額頭。從2004年開始，她每天騎著小三輪車，咿呀咿呀地穿過層層晨霧，從附近的蒸饃店批發幾百個蒸饃，走村串戶地賣掉。剛開始家里人都一致反對，覺得奶奶勞累了一生，正到了子女孝敬老人的時候。“誰的錢我都不要，你們口袋里那點銀子是天上掉下來的？” 奶奶把周圍十多家蒸饃店跑了個遍，她每家的蒸饃都來上幾個，買了幾袋子拎回了家，讓我和她一起比較差異。我覺得天下蒸饃都一樣，而奶奶觀察得更為仔細，這家的店面干凈有執照，那家的外形好，這家的分量足，那家的聞著香，等等。最后確定了一家蒸饃店，又自己一個人跑到市場上購買了小三輪車，置辦了裝蒸饃的竹筐，裹上保暖的小被子，扯了好幾塊白布蓋饃，又是清洗又是消毒。村子里的爺爺奶奶們見了大伯、爸爸就勸說：“你媽身體好，愿意干，孝順孝順關鍵就是順，她愛干啥就順著她，不要惹她不高興。”起初大家都躍躍欲試地企圖說服奶奶，但最后都黔驢技窮：“咱們不管她，干不下去了，自然就不干了！” 大家都看走眼了。奶奶早出晚歸沒幾天，很快摸清了賣蒸饃的竅道。穿村過街，每天的工作時間很快縮短，最后只要下午三點開始就可以了，而銷售量大幅增加。這一干就是十多年，成為蒸饃店的“金牌銷售”，其他店的老板知道了，尋找關系想挖去給他們銷售，面對開出的優惠條件，奶奶卻不為所動，也不聲張。這些年來三輪車換了好幾輛，而她樂此不疲，精神頭越來越大。每晚八點多收攤回來，疲憊的臉上總帶著一種安然的神氣，把碰到的趣聞軼事娓娓道來：“又幫了幾個人，今天沒白過。” 一個小伙子拿了張五十元的假幣來買饃，奶奶一摸不太對勁，就把錢退給他：“我今天沒有零錢了，這幾個蒸饃拿去吃吧！不要你的錢。”周圍有好幾個人，小伙子一下顯得有些緊張，臉都紅了：“要不然過幾天我再給你？”奶奶笑了：“也行啊。”小伙子倉皇地走開了。聽奶奶說完，爸爸點頭：“在外面不惹事是對的。”奶奶瞅了爸爸一眼：“我倒不是害怕事，怕他記恨我，只是想把他往好的路上拉一拉。”后來那小伙子還經常來買饃，奶奶裝著什么也沒發生過。這該是雨果筆下“比天空更廣闊的人心”吧。 有一天，突然瓢潑大雨，爸爸攔在門口：“雨大著呢，別出去了。”大伯也在旁邊幫腔：“我給你一百，今天歇歇。”奶奶換了一副嚴肅的面孔：“我倒不在乎這一天的幾十塊錢，可人家蒸饃店和買饃的人都等著呢，不能說話不算數，讓人家空等。” 看著凄風苦雨中一襲雨衣，熟練而輕快地騎著小三輪車掠過的身影，“劉大哥講話理太偏……”一句蒼涼而激昂的豫劇戲詞飄了過來，我的眼眶微潤，她的老姐妹、老弟兄喝彩：“看人家這老太太，快八十了，還唱著豫劇，簡直就是個女漢子！是個小伙子！”這一瞬，我百感交集，突然明白了許多道理。 奶奶生于電影《1942》里那個故事的發生地——河南長垣，見識過哀鴻遍野、餓殍滿地的景象，即使是最樸素的糧食，她對它們也有著超出常人的深厚感情。奶奶沒上過幾天學，說不出多么高深的道理，但她用自己的實際行動向我們詮釋著她對人生的定義。 >>>更多美文：親情文章

六月 文/余炳金 六月是一個活潑的季節，有風，有雨，有陽光，在六月的舞臺上演繹出一幕幕美景場劇。那風吹來的朵朵白云，飄過村莊和山巒，給人一幅清爽的畫面；那雨急急忙忙地來，又急急忙忙地去，給人一個熱情、剛毅、果斷的印象，不像春雨那么纏綿，不像秋雨那么冷酷；那陽光一早閃亮登場，從一個紅紅的笑臉開始，照得世界熠熠生光，照得人熱情奔放。 六月的風帶來了鮮花的芬芳。不管你走在哪兒，隨意一看，一叢叢綠意之中，盛開一朵朵鮮艷的花兒，花瓣上還有晶瑩的水珠兒，蜂蝶在陽光下飛舞，彌漫著勤勞、愛戀的情趣。特別是那婀娜裊裊的蓮荷，撩著人的情思，攜著仙境的美韻，跳著婆娑的美姿，映襯著清冽澄碧的池水雋秀深沉。清風拂來，層層迭迭的舒擁著，自深邃秀麗的骨朵中蘊孕出幽香，隱隱的在風中播揚，這是大自然賦予六月最瀟灑的靈韻，最美麗的意境！ 六月的雨帶來了清涼的問候，夏的熱情讓人汗流，特別是一番勞作之后，令人氣喘，雖然有風，但難解悶熱之苦，一場雨后，山川更美，你的心境也是否更清更爽？那風兒帶來的絲絲的涼意，消除的不僅是天氣的悶熱，人心的浮躁，還帶走了你的疲倦，你的心境如盛開的蓮花，顯得素雅高潔。此時的思緒，在蛙聲的絮聒里，活躍一個動人的故事，那是六月的傳說！ 啊！六月，你芬芳、陽剛又具火一般的熱情，在生命的歲月里是最靚麗的風景線。 六月 文/蝶戀花。杏花雨 拉開六月的簾幕，柔風輕輕，雨絲飄逸；揭開六月的面紗，花香滿滿，溪水歡喜。郁郁蔥蔥，盡顯繁花似錦。激情飛揚時，釋放朝氣蓬勃。 小草搖曳著綠色的身姿，揮舞著柔軟的手臂，多像苗條的少女，散發青春的氣息。 五顏六色的野花，總是仰慕著藍天白云，似乎想爬上浮云，飄蕩在美美夢里。瞧，拎著潔白裙擺的蒲公英，擺弄身姿，翩翩舞起。看，穿著黃色外衣的油菜花，含情脈脈，吟詩畫里。 小溪卷著無數朵浪花，拂著楊柳垂下水面的“秀發”，彈著“琴弦”，鉆進綠蔭，流向遠方。溪水像小孩在那靜靜地玩耍，一會兒拍拍岸邊的卵石，一會兒摸摸小草的腦袋。粼粼波紋，追逐魚兒，歡快蕩漾。婀娜多姿的柳枝，心思細膩，胸懷坦蕩，再大的波瀾都會平靜如常。 鳥兒嘰喳著穿過樹梢，飛向云朵，藍天翱翔，用翅膀輕撫著白云柔軟的發絲，將身軀靠在了藍天寬廣的肩膀。 風追著雨，雨趕著風，天地融入雨中。雨像絹絲一樣，又輕又細，聽不見淅淅的響聲，感覺不到魚澆的淋漓。只覺得像一種濕漉漉的煙霧，輕輕滋潤著大地和人心。 彩虹甜甜的笑著，像一條彩帶，又像一座彩橋，它總是那么柔和、那么絢麗，寧靜地貼著藍天，柔和地折射著光芒。多像人生的道路，既多彩多美，又彎彎曲曲。 六月，描繪著絢麗的色彩，躍動著活潑的音符；六月，綻放一季的期許，充滿著蓬勃的氣息。剪一縷斜陽， 掬一把柔風，把思念寄托在文字里，把眷戀篆刻在心靈上，縈繞盤旋，根深葉茂。 六月賽龍舟 文/天地沙鷗 家鄉是個美麗的小城，民風淳樸，依然保留著一些古老的習俗：趕廟會，舞龍燈，賽龍舟┈使你在現代社會中仍能感受到中華民族的古老文明。這其中，以六月賽龍舟最為激動人心。 每年的農歷五月十三起到農歷六月初六，農事稍閑，豐收在望時，家鄉一些靠長江邊的鄉村村民就會自發組織起來，以村為單位，開展龍舟競賽，并把農歷六月初六定為正式比賽日。每條龍舟上一般有20多個劃槳手，一名掌舵手，一名擂鼓手。和著鏗鏘有力的鼓聲，大家整齊有力地揮舞著手中的船槳，龍舟就飛速行駛在水中，自在遨游。 六月六賽龍舟這天，還有一個規矩，就是龍舟經過的村莊，如果有龍舟所屬村子出嫁到這里的姑娘，那她就要燃放鞭炮，給龍舟披紅掛彩，俗稱“掛紅”。一艘艘精心打扮過的龍舟再經過掛紅后，更加神采飛揚。龍舟上的壯士也更加精神抖擻。掄起船槳，敲響鑼鼓，情緒更加激越高昂。你追我趕，奮勇向前。 龍舟賽以十年一度的大規模的比賽更加壯觀。屆時家鄉南部沿江鄉鎮村民會紛紛參加這一活動，使龍舟賽場面更加熱鬧非凡。十多年前，我曾經和家人一起來到比賽現場，只見牛屯河上附近兩鄉三鎮的80多條龍舟在競相追逐，各顯其能，吸引著城鄉1萬多名群眾趕來觀看。 轟轟烈烈的龍舟競賽很快過去了。賽者觀者紛紛散去。熱鬧的場面變得冷清寂靜。一年一年就這么循環往復，龍舟賽也就這么一年又一年的賽著。古老的龍舟賽，有著我們古老先民們對幸福的祈禱和對豐收的喜悅。雖然如今龍舟賽已沒有太多祈求幸福平安的愿望，但幾千年的文化沉淀，濃得化不開的情思，讓賽龍舟已成為了必不可少的民俗活動。如今，也許這項活動已轉變成自娛自樂的一種形式，以及釋放自我證明自我的一種方式。 六月，明亮若錦 文/暮千雪 這個六月，我所看到的一切，都是明亮的。花草樹木，山川河流，半截城墻上殘損不全的瓦礫，以及馱著陽光越飛越高的燕鵲。 這些明亮，讓我想起錦帛，想起被我當錦帛般珍視的生命。很多年了，一直在這片錦帛上小心翼翼地繡著、繡著，繡著顫抖的喜悅與希望，繡著凝重的莊嚴與虔誠…… 陽光下，抖開半生的辛勞，眼前沒有預期中的美麗圖樣，只有一片潦草的中年狼藉，更有那一行行笨拙的針腳。 明晃晃的針腳啊！是我夜以繼日一上一下地將這片錦帛刺得千瘡百孔么？六月，多么明亮，我不敢質疑命運。 而我又是多少的不甘心，遂將這拙劣的畫卷一再擎起，在陽光下檢索，這些飽浸過淚與汗的軌跡里總該生長著某種啟示。 無數線陽光從密密麻麻的針腳里漏下來，照在我的面龐之上，我恍然明了，某些殘缺就是光亮的入口，而我心心念念的生命藍圖無非是拘于某種模子的、經過人工造型禁錮的風景，但是，上蒼卻賜給我了一幅原生態的生命圖，雖然，沒有我臆想中的精美安逸，卻有著另一番蔥蘢蓊郁，就像陽光下的原野，有花草刺荊，有溝壑縱橫，有連天陰翳，有皓月千里…… 多么好，這雨雪霜露洗刷過的生命啊，在六月里分外明亮，真的閃爍著錦帛的光澤。 >>>更多美文：好文章

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