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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄電氣測試認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹鎖定/掛牌驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中SEMI半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園接線安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園標籤認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S2驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S8認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園電氣測試半導體通訊標準解決方案

如果 不是風又乍起 怎會吹落 片片秋葉 怎會吹走 即使凋零枯萎 難舍與樹分離的 那份依戀 風不知道 秋葉 有著怎樣的纏綿情意 總以最美的色彩 撐開 靚麗的衣翼 默默地 為大樹遮風蔽雨 歲月清淺 淡了衣裳 濃了深情 縱然 隨風飄落 亦愿 沉眠樹下 滋養 那片堅實的土地 >>>更多美文：自創詩

我喜歡魯迅先生小說《祝福》開篇那句話：“舊歷的年底畢竟最像年底，村鎮上不必說，就在天空中也顯出將到新年的氣象來。”每逢過年，我便記起這句話，記起山坳上的故鄉。 我說的是邊城恩施，遙遠的山寨，離中心城市很偏遠的地方。然而，山里人過年，卻遠比城里人熱鬧。很早就開始準備吃的、用的、玩的、敬神敬祖的東西，一般從農歷臘月十五以后就忙起來了。俗話說：忙到臘月二十八，又打糍粑又澆蠟，家家都把年豬殺。山里人把過年當作最隆重的節日，元旦是不叫過年的。 城里人呢，生活的節奏快了，生活的情趣就少了。對于古樸的民俗風情，對于自然的鄉土氣息，很少問津，哪能像山里人過年一樣，熱熱鬧鬧，紅紅綠綠，鮮鮮活活呢？ 我因此特別喜歡魯迅那句話，“舊歷的年底畢竟最像年底”。我也因此特別懷念故鄉春節的年火。 除夕之夜，一家老小圍著熊熊的火塘，火塘里燒著大樹蔸子，從晚上燒到天亮。這叫三十的火，圖個紅火、吉祥。喝酒的喝酒，說笑的說笑，一家圍著火塘大團圓帶來的天倫之樂，通宵不寢曰守歲。甚至廚房、廁所等處，墻角遍燃紅燭，謂之迎春。最好看的是那種用木油、漆油配以紅色涂料澆在纏有燈草的竹竿上，鑄成照明用的蠟燭，山里人喊澆蠟。澆蠟有大有小，小的敬菩薩、敬家神，大的桿兒長、燒的時間久，多半插在彎彎的山路邊，或祖宗親人的墳墓地，當地風俗叫送亮。送亮，充滿了魔幻的詩意！ 這時候，你站在山坳上，看那星星點點的火光，不僅身心浸透了神秘，而且借著初春的山風，在火焰搖曳時，涌上來一種豐滿喜慶之感，光亮長久之意，親切溫暖之情。你有說不完的戀鄉之情結，你覺得年火具有特殊的魅力。不是酒，卻有醉美的氛圍。 正月十五，照例是故鄉“趕毛狗”的鄉俗節。如此鄉俗，不僅恩施有，峽江流域很多地方都有，秭歸九畹溪鎮的石柱村幾乎年年都要“趕毛狗”。山里人把狐貍喊作毛狗子。也不知從哪輩人開始，便選了一年中最熱鬧的正月十五這天晩上，燒起幾堆大火，大人細娃圍著火喊：“趕毛狗喲，趕毛狗喲！趕喲，趕！東邊趕了西邊趕，屋前趕了屋后趕！”往后，人們還索性用干樹枝、干竹枝、牛王刺藤子和一炸幾十百把響的火炮樹葉子搭起“毛狗棚”，把用壞了的背簍、撮箕、籮筐丟進去，燒得噼哩叭啦，明火燎燎，映紅了整個山坳。趕毛狗的呼喊聲，此起彼伏，在山谷里震蕩。 我的朋友，一位土家族詩人告訴我：也有的妹子，借躲“響炮”、躲“地老鼠”為名，幾閃幾晃就不見了，到那連月亮都照不著的山灣里去了。那里，必定有個小伙子守著一堆篝火在等著她，年火與愛情一起燃燒。情歌，自然也像年火一樣燃燒。 “男人是那大山的魂喲，女人是那拴魂的繩。男人是那撐天的樹喲，女人是那纏樹的藤。同一只背簍背太陽，同一盤石磨伴星辰，同一把煨罐煮甘苦，同一個夢里見儺神。世世代代喲土家人，扛著歲月喲奔前程。” 這歌兒很好聽，它其實不是原生態民歌，是我的朋友方一方作詞、張勇作曲的一首現代民歌。由于接地氣，初聽時還以為是首老民歌呢。不管怎樣，在年火與愛情同時燃燒的夜晚，這樣的歌正當其時。 是的，凡是有年火的夜晚，山里人特別快樂。尤其是現在日子好過了，山里人格外快活，似乎是天王老子也管不著。堂屋的火塘邊，場壩的火堆邊，那些經常進城做生意的后生，思想開放得很。他們一邊玩手機，一邊撩女人。打了幾十年光棍的厚木大伯，如今成了家有了個兒子了。人家抱起他的崽娃開玩笑問：“摻假沒有？”他也不動肝火，頂多回一句：“多吃點正經飯，做點正經事，莫去說那些褲腰帶下面的事。”他的話如火上加油，那年火爆騰著爽心悅目的一簇簇火花。 故鄉的年火萌發了山里人對美好生活的祝福和愿望。無論是山道邊的澆蠟，亦無論是煙火裊繞的火塘，還有唱著情歌的篝火，都燃燒得令人心靈溫馨，繼而去尋找自己的一盞火光、一處精神家園。 哦哦，年火年火，照亮鄉愁和歲月的多情的年火，永遠與年為伍，與人間溫暖相伴。 >>>更多美文：散文隨筆

我的家鄉在黑龍江伊春，塑造北國冬日冰封景象的，除了冰雪，就是北風了。《詩經·邶風·北風》里兩度寫北風：北風其涼，雨雪其雱；北風其喈，雨雪其霏。涼，很好理解，喈，風疾也。涼寫出北風其冷，喈寫出北風其速；涼是觸覺，喈為聽覺。 但我總認為這兩個詞語太過輕，不夠味道，多了溫柔和旖旎，少了勁猛和狂暴。好比喝酒時用小酒盅一般，一小口一小口地在那咂，一點也不利落，要換大海碗，脖子一仰，一飲而盡，才喝得豪爽，喝得痛快；又好比吃辣椒時只舔上那么一舔，體會不到辣勁，要拿上一個紅辣椒，咬上一大口，辣得全身都冒了汗，才算吃得過癮。 竊以為，北風，北風，應該是其寒，其厲，其嚎，其吼，其哮。 北風其寒，天極冷也。吹氣成霜，滴水成冰，任你穿一百層棉，也抵不住外面的寒，蕓蕓眾生都躲在光陰的縫隙里瑟瑟發抖。山被凍僵了，河被凍僵了，樹被凍僵了，一切都被凍僵了，連語言也被凍僵了。 北風其厲，風極凜也。寒風獵獵，房前屋后地磨刀，把刀磨得鋒利，刮在臉上，生疼生疼的。道路兩旁積攢起來的雪堆，好似面團一般，被北風這把飛刀一舞，一眨眼的功夫就被削得平平整整。 北風其嚎，風任性也。北風大作，狂吹不止，好像一個任性的小孩子。不開心了，躺在地上打著滾，閉著兩只眼睛嚎啕大哭，任你怎么哄，就是不天晴。什么時候哭夠了，哭累了，才停下來。 北風其吼，聲極壯也。金庸《倚天屠龍記》中謝遜一聲獅子吼，震耳欲聾，功力不抵的人耳膜悉被震破。而北風吹來，不止一個謝遜，而是一百個，一千個，一萬個，成千上萬，一齊狂吼，誰又招架得了？ 北風其哮，勢極大也。其咆其哮，波瀾壯闊。其氣，飛沙走石；其勢，山崩地裂，如虎嘯深山，龍吟大海，似千軍出動，萬馬奔騰，直吹得天昏地暗，日月無光，十米不清，百米不明，千里不辨。 北風，北風，其氣寒，其速厲，其性任，其聲壯，其勢大，帶著恣意縱橫的野性，摧枯拉巧的力量，席卷天地的氣勢，將冬天演繹得大氣磅礴。 有了蒼勁的北風呼嘯，冬才稱之為冬，才有那人間壯美景色，動人心魄、痛快淋漓。 >>>更多美文：現代散文

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